Tips Cara Cepat Kurus Dalam 1 Minggu

Tips Cara Cepat Kurus Dalam 1 Minggu. Mau tau cara cepat kurus dalam 1 minggu? Nih kita kasih caranya liat dibawah

  1. Minum air putih

Jika anda ingin menurunkan berat badan anda dengan cepat kami sarankan untuk minum air putih sebelum makan dan sesudah makan. Karena air putih tidak memiliki kalori, jadi anda mau minum sebanyak apapun maka berat badan anda tidak bertambah gemuk paling juga Cuma kembung aja, konsumsi segelas air sebelum makan justra dapat mengendalikan nafsu makan anda. Dan konsumsi segelas air tiap jam setelah makan maka akan menghilangkan rasa lapar sehingga anda akan terhindar dari kebiasaan ngemil.

Tips Cara Cepat Kurus Dalam 1 Minggu
Tips Cara Cepat Kurus Dalam 1 Minggu

2. Kurangin konsumsi karbohidrat

Salah satu kalori banyak tertimbun menjadi lemak adalah karena anda sering mengkonsumsi karbohidrat dan gula secara berlebihan, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi makanan kabohidrat dan gula secara berlebihan, jangan berikan contoh : nasi putih dapat kita gantikan menjadi nasi merah karena nasi merah banyak mengandung serat. Mengganti kebiasaan ngemil dan juga sering mengkonsumsi buah-buahan di sela-sela jam makan untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca: Cara Melangsingkan Badan Alami Tepat dan Cepat

3. Berolahraga dengan rutin

Banyak orang berpendapat bahwa munurunkan berat badan dan mendapat tubuh yang sixpack atau seksi maka kita harus rajin Gym untuk melakukan latihan, namun untuk masuk tempat ke Gym memakan banyak biaya.

Nah bagi anda yang tidak memiliki banyak biaya, jangan khawatir anda tetap bisa  kok melakukan olahraga ringan, contoh jogging di pagi hari atau disore hari, bersepeda, berenang atau olahraga ringan lainnya. Intinya biarkan tubuh anda tetap aktif dan tidak kaku agar kalori tetap terbakar didalam tubuh. Jangan malas-malasan untuk melakukan olahraga jika anda berniat untuk menurunkan berat badan.

4. Hindari tidur siang

Nah cara yang satu ini sudah jelas tidak mengeluarkan uang sepeserpun. Caranya juga termasuk mudah anda hanya perlu mengindari waktu tidur siang karena jika anda banyak melakukan tidur siang, maka kalori hanya akan tertumpuk maka dari itu lebih berbanyak aktivitas gerak saat siang hari sehingga lemak dapat terbakar didalam tubuh dan keluar lewat keringat.